Можно ли беременным ходить в баню?
Одна из известнейших и любимых русских традиций – это посещение бани. Во время беременности некоторые женщины ставят под сомнение подобное увлечение. Так ли опасны походы в баню, находясь в интересном положении? Или же наоборот, баня при беременности обладает только положительным эффектом? Многие гинекологи категоричны в этом вопросе. Однако существует масса причин «за» баню во время беременности.
Можно ли ходить в баню при беременности?
Как и в других вопросах, все зависит от индивидуальных особенностей каждой отдельно взятой женщины. Например, если до беременности вы постоянно посещали баню и любили париться, то ваш организм привык к подобным процедурам. Если же женщина решила впервые начать ходить в баню во время беременности, то тут стоит серьезно подумать. В любом случае, если вы задались подобным вопросом, стоит побеседовать об этом со своим гинекологом. Оценив состояние вашего здоровья, врач может дать добро на посещение бани при беременности.
Аргументы «за»
Полезные свойства бани известны еще со времен Древней Руси. Первые упоминания о русской бани приводились еще в Повести временных лет. В связи с ее лечебными свойствами народ придумал множество пословиц и поговорок, отражающих ее суть. Например: «Тело парит, здоровье дарит!», «В бане кости распаришь – все тело поправишь», «Баня любую болезнь из тела гонит» и др.
Однако вернемся к медицинским аспектам. Какие же отмечают полезные и лечебные свойства бани во время беременности?
- Баня оказывает общеукрепляющее действие - способствует укреплению иммунитета, как мера профилактики простуды, ОРВИ, гриппа
- Стимуляция дыхательной и кровеносной систем, усиление кровоснабжения плаценты, что важно как для подготовки к родам, так и для лучшего питания плода
- Снятие нервного напряжения и улучшение качества сна
- Снятие мышечного напряжения, в том числе гипертонуса матки
- Выведение шлаков, токсинов и излишков жидкости, тем самым препятствие возникновению отеков
- Стимуляция кожных покровов, профилактика растяжек при беременности
- Профилактика головных болей, в том числе мигреней
- Профилактика токсикоза, гестоза, варикозного расширения вен и многих других заболеваний, обостряющихся при беременности
Баня полезна не только во время беременности, но и в послеродовой период. Подобные процедуры отлично тонизируют, восстанавливают силы, способствуют поднятию настроения, а главное – увеличению лактации.
Баня на ранних сроках беременности
Даже если вы привычны к банным процедурам, в первые пару месяцев беременности походы в баню следует свести к минимуму или исключить вовсе. До момента формирования плаценты любые резкие колебания внешних факторов могут привести к выкидышу. По мере становления органов плода можно прибегать к непродолжительным посещениям бани, начиная с 1-3 минут.
Баня на поздних сроках беременности
Баня во втором триместре беременности не только не запрещена, но и полезна. Она способствует улучшению общего самочувствия будущей мамы, а значит и малыша. В этот период, как правило, минуют все угрозы, проходит токсикоз и другие неприятности. Короткие процедуры в парной помогут усилить кровоток, очистить организм от накопившихся шлаков. Однако это не касается последних недель беременности, когда риск преждевременных родов в связи с резкими перепадами температур возрастает многократно.
При полном разрешении врача и вашем желании, баня при беременности может благотворно повлиять на вас и будущего ребенка.
Но при наличии ряда противопоказаний нельзя посещать баню ни при каких условиях:
- Острые воспалительные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой тела и жаром
- Онкологические заболевания
- Эпилепсия
- Оперативные вмешательства, произведенные недавно
- Заболевания сердца и сосудов, в том числе повышенное артериальное давление
- Сильный токсикоз или угроза выкидыша
При отсутствии противопоказаний посещение бани при беременности возможно при соблюдении элементарных правил:
- Обязательно надевать в парной головной убор
- Обильное питье в перерывах между банными процедурами. Для этого подойдут настои трав, слабые чаи, отвары, и, конечно же, простая питьевая вода
- Чередуйте нагревание в парилке с охлаждением в предбаннике. Не допускайте перегрева организма
- При посещении общественных бань стоит обуваться в резиновые тапочки, предохраняющие возможных от грибковых заболеваний
- Главное – не ходите в баню во время беременности в одиночку, за вами обязательно кто-то должен присматривать.
Берегите себя и своего малыша!