Третий триместр беременности
Третий триместр беременности охватывает период с 29 по 38 – 44 неделю, т.е. момент родов, который может варьировать. Это время можно назвать достаточно сложным для женщины, так как плод уже значительно набрал в весе и доставляет маме немало хлопот, как с движениями, так и со сном.
Шевеления ребенка в утробе на последних сроках беременности становятся менее интенсивными, но более болезненными. Матка матери уже не такая просторная и удобная для плода, поэтому с каждым днем он приближается к моменту появления на свет.
В эмоциональном плане женщина может переживать двоякие чувства: с одной стороны – она уже так долго вынашивает и ждет появления своего ребеночка, с другой – в голове беременной накапливаются различные опасения по поводу родов, связанные с рассказами подруг или прочитанными интернет - статьями.
Живот уже сильно выступает и мешает осуществлять многие привычные действия, даже банальное надевание обуви и завязывание шнурков без посторонней помощи становится затруднительным.
Самочувствие в третьем триместре беременности
Третий триместр является еще одним испытание на пути женщины к появлению желанного и уже полюбившегося ребенка. Тяжесть матки, которая давит на внутренние органы матери, является предметом болезненных ощущений на протяжении всего этого периода. С этим связано и учащенное мочеиспускание, и боли в ногах и пояснице.
В третьем триместре женщине рекомендуется почаще отдыхать, не совершать никаких физических нагрузок. Спокойные пешие прогулки на свежем воздухе должны стать неотъемлемой частью распорядка дня беременной женщины.
На последних месяцах беременности все чаще случаются так называемые «тренировочные схватки», или схватки Брэкстона-Хикса, которые подготавливают матку к приближающимся родам.
Тошнота в третьем триместре беременности в большинстве случаев является ненормальным явлением и может указывать на ряд патологий. Самым опасным заболеванием, которое может случиться во время третьего триместра беременности является гестоз. Он характеризуется следующими симптомами: появление сильной отечности, повышение артериального давления, значительная прибавка в весе, потеря белка с мочой, судороги, или эклампсия. Гестоз является частой причиной смертности будущих мам и малышей, поэтому врачи тщательно следят за состоянием женщины, если у нее обнаружен хоть один из перечисленных симптомов.
Питание в третьем триместре беременности
Питание в период с 28 по 42 недели должно соответствовать всем требованиям сбалансированного питания. В первую очередь в организм матери должны в большом количестве поступать белки, как строительный материал для мышц и других тканей малыша. Белки, как всем известно, содержатся преимущественно в мясе, рыбе, бобовых. Все продукты, по возможности, должны быть произведены в регионе, близкому к проживанию беременной женщины. Не стоит также пренебрегать молоком, яйцами, творогом и другими молочнокислыми продуктами.
Овощи и фрукты, несомненно, станут основным источником витаминов и профилактикой от запоров. Печень, томатный и гранатовый сок являются дополнительными источниками железа и повышают уровень гемоглобина в крови.
Естественно, как и на протяжении всей беременности, в третьем триместре необходимо забыть о газированных напитках, мучных изделиях, сладостях, которые приведут к нежелательному набору веса.
Следует максимально ограничить потребление соли и других специи во избежание задержки жидкости в организме. Питье также должно быть умеренным, примерно 1,5 л/сутки. Калорийность дневного рациона должна составлять порядка 3000 ккал.
Витамины в третьем триместре беременности
Витамины, конечно же, по-прежнему необходимы и актуальны в третьем триместре беременности. Если случится, что вам не хватает витаминов и питательных веществ, которые вы получаете с пищей, ваш врач обязательно укажет вам на курс необходимых препаратов.
В третьем триместре беременности растет потребность в железе и фолиевой кислоте. Если вам не прописывали их ранее, то наверняка сейчас для них самое время. Для усвоения железа лучше принимать его совместно с витамином С, так как вместе они лучше усваиваются.
Выделения в третьем триместре беременности
Выделения на последних этапах беременности должны оставаться примерно на том уровне, что и ранее. Они могут быть вязкими, жидкими, прозрачными, иметь белый или кремовый оттенок. Но, ни при каких нормальных условиях они не должны быть: творожистыми с кислым или другим резким запахом, зелеными и пенящимися, кровянистыми, сопровождающимися зудом или жжением. При обнаружении подобных симптомов необходимо незамедлительно сообщить об этом своему врачу для уточнения ситуации.
За несколько дней до родов у женщины появляются розоватые выделения, являющиеся предвестником скорых родов. Эти густые выделения являются некой пробкой, и влекут начало предродовых схваток.
Анализы в третьем триместре беременности
Обязательными анализами в третьем триместре беременности являются повторная проверка на ВИЧ, гепатит В и С, сифилис. Врач очень тщательно, с каждым вашим визитом следит за сердцебиением малыша, не допуская нехватки кислорода в околоплодном пузыре. При УЗИ на 32- 34 неделе также идет наблюдение за общим состоянием плода, оно помогает определить точные сроки родов и их тактику. 1 раз в 2 недели женщине необходимо сдавать общий анализ мочи и 1 раз в 1,5 месяца мазок из влагалища.
Развитие плода в третьем триместре беременности
На 8 месяце (29 -32 неделя беременности) продолжают свое становление все системы органов малыша, активно функционируют почки, сердечнососудистая система. Движения приобретают характер резких толчков ручками и ножками, плод поворачивается головкой или ягодицами вниз. Идет увеличение площади коры головного мозга и числа извилин.
На 9 месяце (33 – 36 неделя беременности) идет закрепление положения плода относительно тела матери. Интенсивно растут и приобретают окраску волосы на голове. Работают почки, выделяя до 600 мл жидкости в околоплодные воды. Количество мекония также возрастает и должно отойти через 6 часов после родов.
На десятом акушерском месяце плод день за днем становится готов к появлению на свет. На 38 неделе он считается полностью доношенным и готовым к рождению.